Bienvenidos una vez más a la sección Psicología para la Vida, en esta oportunidad abordaremos el tema del amor desde la perspectiva psicológica, motivados por que estamos en vísperas de celebrar el 14 de febrero la significativa fecha del Día del Amor y la Amistad. En las últimas décadas, las investigaciones sobre
Tag: Psicología para tu vida
¿Cómo plantear propósitos de año nuevo?
Por Alicia Serrano Bienvenidos a la sección Psicología para la Vida. Iniciamos el año 2023, el contador se pone a 0, y tenemos otras 365 páginas en blanco que llenar de vivencias, recuerdos, anécdotas y mucho más. De hecho, muchas personas aprovechan este contexto de festejos para proponerse nuevas metas: proyectos
La Resiliencia
#PsicologíaParaTuVida: las hormonas de la felicidad
Por Alicia Serrano Coya. ¿Sabías que nuestra felicidad, así como el bienestar emocional y nuestro equilibrio psicológico tienen mucho que ver con la Química? En esta ocasión te explicaremos sobre las distintas sustancias y hormonas que genera nuestro cerebro y que, si están en los niveles adecuados, son las encargadas de mantener
#PsicologíaParaTuVida: ejercitar y mantener la memoria II
Por Alicia Serrano Coya. Bienvenidos a la sección Psicología para la vida, en esta ocasión te proponemos diferentes estrategias de gimnasia cerebral con las cuales se pueden fortalecer la mente. La clave radica en mantener el cerebro activo y en forma, así como el resto del cuerpo. Todos tenemos rutinas en las
#PsicologíaParaTuVida: ejercitar y mantener la memoria
#PsicologíaParaTuVida: ¿cómo poner inteligencia a nuestras emociones?
Por Alicia Serrano Coya. Bienvenidos a la sección Psicología para la vida, en esta oportunidad abordaremos el tema del manejo de las emociones, tema apasionante y muy popular en todo el mundo ya que las emociones son las responsables de definir nuestro estado de ánimo, además de tener una función adaptativa
Mindfulness: partiendo de la meditación tradicional
Por Alicia Serrano Coya. Como expresamos en las secciones anteriores el mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, en ocasiones poseen un concepto equívoco del mismo, por tanto, debemos a aclarar qué es la
#PsicologíaParaTuVida: Los beneficios del Mindfulness
¿Cuál es la fórmula para alcanzar la felicidad?
Por Alicia Serrano Coya. Iniciamos la sección esbozando la siguiente pregunta ¿Cuál es la fórmula para alcanzar la felicidad? Considero que en algún momento de nuestras vidas nos hemos planteando esta interrogante, disimiles pueden ser las respuestas, mucho se ha investigado sobre este tema ya que todos deseamos ser felices, vivenciar