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Comprender es aliviar

A veces podemos sentirnos destrozados, desanimados, sin motivación, pensar con claridad se nos hace difícil, la creatividad brilla por su ausencia y seguir avanzando a través de estas realidades puede ser física y mentalmente agotador. Continuando con la temática del encuentro anterior, cuando estemos vivenciando una situación como la que acabo

¿Qué es el síndrome burnout?

Bienvenidos a la sección Psicología para tu Vida, en esta oportunidad hablaremos del síndrome del desgaste profesional o también conocido como el “trabajador quemado”. Este estado de agotamiento mental y físico ha sido clasificado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un fenómeno ocupacional que es consecuencia del estrés laboral

Como lidiar con el estrés de lo cotidiano

Psicología para tu vida

Bienvenidos una vez más a la sección Psicología para tu Vida, profundizar en temas que conciernen a la salud mental nos permite conocer y apropiarnos de herramientas psicológicas que nos ayudarán a afrontar de una mejor manera eventos de la vida cotidiana, de los que nadie está exento. En esta

Hablemos del estrés

Psicología para tu vida

¿Estás estresado y no sabes qué hacer? ¿Cada día te sientes peor porque el estrés no te da tregua? la sección Psicología para tu Vida te propone abordar este pertinente tema, muy recurrente en la sociedad actual. Generalmente usamos la palabra estrés cuando sentimos que estamos sobrecargados y nos preguntamos si

Descubre qué es la ansiedad y sus formas de manifestarse

Psicología para tu vida

Por Alicia Serrano Coya La ansiedad es una emoción común y normal que todo el mundo ha experimentado en algún momento de su vida frente a situaciones estresantes y de incertidumbre, es un mecanismo adaptativo natural que ayuda al organismo a prepararse para hacer alguna actividad importante. Una ansiedad moderada puede

#DejameEntrar: técnica de relajación contra el estrés (+Podcast)

Mi propuesta de hoy es diferente…Voy a comentarte acerca de las técnicas de relajación. Aprenderemos un sencillo ejercicio, que puedes utilizar cada día, incorporándolo poco a poco, para que llegue a formar parte de tu rutina diaria, luego de varias sesiones de práctica. Pero ¿qué beneficios tienen las técnicas de relajación? Las ventajas de utilizar técnicas

Preparando la cocina

Cocina en tiempos de COVID-19 es una sección a cargo de Lisbeth García que le propone a la comunidad universitaria un acercamiento al arte culinario, mezclando recetas de la cocina criolla cubana y cocina internacional. Encontrarán comida saludable y de fácil preparación, pero, sobre todo, una forma entretenida para liberar

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