Por Alicia Serrano Coya. ¿Sabías que nuestra felicidad, así como el bienestar emocional y nuestro equilibrio psicológico tienen mucho que ver con la Química? En esta ocasión te explicaremos sobre las distintas sustancias y hormonas que genera nuestro cerebro y que, si están en los niveles adecuados, son las encargadas de mantener
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#PsicologíaParaTuVida: ejercitar y mantener la memoria II
Por Alicia Serrano Coya. Bienvenidos a la sección Psicología para la vida, en esta ocasión te proponemos diferentes estrategias de gimnasia cerebral con las cuales se pueden fortalecer la mente. La clave radica en mantener el cerebro activo y en forma, así como el resto del cuerpo. Todos tenemos rutinas en las
#PsicologíaParaTuVida: ejercitar y mantener la memoria
Por Alicia Serrano Coya. ¿Se le borran nombres, fechas o números de telefónicos? ¿Olvida con frecuencia dónde dejó sus llaves? Al conversar, ¿interrumpe varias veces su relato para pedir que le ayuden a recordar los lugares y los nombres de quienes estaban en su historia? Si a usted le sucede todo
#PsicologíaParaTuVida: ¿cómo poner inteligencia a nuestras emociones?
Por Alicia Serrano Coya. Bienvenidos a la sección Psicología para la vida, en esta oportunidad abordaremos el tema del manejo de las emociones, tema apasionante y muy popular en todo el mundo ya que las emociones son las responsables de definir nuestro estado de ánimo, además de tener una función adaptativa
#PsicologíaParaTuVida: Los beneficios del Mindfulness
Por Alicia Serrano Coya. ¿Sientes que vas a un ritmo de locos, que te provoca ansiedad y no eres capaz de disfrutar de las tareas diarias?, ¿sabes que necesitas parar y no sabes por dónde empezar?, ¿estás constantemente pensando en el pasado y fantaseando con un futuro que nunca llega?, ¿necesitas
#PsicologíaParaTuVida: ¿conoces el Mindfulness?
Por Alicia Serrano Coya. Damos la bienvenida una vez más a la sección “Psicología para la vida” en esta oportunidad abordaremos un tema muy comentado, que cada día está ganando mayor aceptación y popularidad en todo el mundo, el Mindfulness o Plena Conciencia. Es una herramienta avalada científicamente que permite la
#PsicologíaParaTuVida: la importancia de la educación emocional
Por Alicia Serrano Coya Cuando hablamos de inteligencia emocional nos referimos a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas. Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar satisfactoriamente las emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones con
#PsicologíaParaTuVida: aprendizajes de la pandemia (II)
Psicología para tu vida da continuidad al tema acerca de algunos aprendizajes que la pandemia nos deja. Las ideas que resumimos en la sección de hoy, también pueden ampliarse con tu experiencia. La singularidad de las vivencias y experiencias positivas y negativas ante la pandemia de la COVID-19 se expresan
#PsicologíaParaTuVida: aprendizajes de la pandemia (I)
Psicología para tu vida en el primer mes del año promueve la reflexión acerca de algunos aprendizajes que la pandemia nos deja, en un contexto marcado por una nueva oleada de contagios, con cifras nunca antes vista en el comportamiento de este virus, a partir de la aparición de nuevas
#PsicologíaParaTuVida : la escuela y la nueva normalidad
Psicología para tu vida te propone algunas orientaciones para lograr que la vuelta a la escuela en esta nueva etapa, sea segura y exitosa para nuestros niñas, niñas y adolescentes, propósito que involucra tanto a las familias, como a la institución educativa. Recordemos que las condiciones de distanciamiento físico, las restricciones